現代人時常分不清楚自已的皮膚是「敏感肌」還是「過敏肌」，我們常常在許多文章看見這兩個詞，卻分不清楚他們的意思。
其實「敏感肌」並不是一個專業醫學名詞，「敏感」泛指皮膚對於外在因素所產生的不適感狀況，像是：天氣忽冷忽熱、空氣中乾濕度的差異、或是會接觸到皮膚的一些物品（首飾、化妝品、衣物）等，才會出現反應。
而「過敏」是人體的本能自我保護機制，當有異物進入人體，會出現排斥反應，身體會打開免疫系統來抵禦這些外來物，皮膚才會出現紅腫、熱、發癢的症狀。其過敏體質有先天遺傳、環境因素、免疫系統反應等，遇到有過敏性的皮膚炎應盡速就醫治療，而非自行擦不適用的藥或保養品。
若是「敏感肌」的人，保養原則就是盡量減少外在因素所造成的刺激，有以下幾點告訴你該如何保養或控制
當你有敏感的狀況可用清水洗臉就好，或是選用不含皂的洗臉產品，溫和不過度刺激肌膚。
洗臉洗澡時的水溫以接近體溫的涼水為主，切勿用熱水清潔，這樣只會破壞皮膚角質層，爾後出現脫皮紅腫的現象。
避免任何形式的去角質，不只使用物理性細小顆粒的產品，使用化學性的產品也會讓皮膚的角質層越來越薄，過敏反應會更加嚴重。
調整自己的保養流程，最重要的是做好保濕與防曬，無法改變外在天氣因素就從自己能控制的部分做起，不讓自己的肌膚被大自然傷害。
選擇成分單純而且不含香料的保養品；而新購入的產品可以先擦在手臂內側，持續一段時間，看看自己是否會有敏感反應，若有出現發炎就是自身的皮膚不適用此產品。
注意化妝品混用，若在不確定的狀況下將新用的產品進行混搭，可能會讓肌膚無法負擔而產生過敏。
隨時注意自己的肌膚狀況，判斷自己是否為「敏感肌」或「過敏肌」，才能有效的將自己的皮膚恢復到健康的狀態！