許多人會選擇在秋冬的時候出門郊遊上山踏青，喜歡在冬天時曬太陽取暖，認為日曬的程度沒有比夏天來的大，但其實是一個非常大的誤解。儘管秋冬的太陽相較於夏天來的不刺激，但存在的紫外線一樣不容忽視。
照射在地球的紫外線分為3種：UVA、UVB、UVC，其中以UVA中的紫外線成分佔近95%，其穿透力強，長久照射可以直破表皮層傷害真皮層；而在秋冬的紫外線雖然比夏天的紫外線減少，但UVA的幅度減少的不大，減弱較多的是UVB。
資料來源：ウーマンウェルネス研究会
UVA(紫外線A)
約佔紫外線總量95%，穿透表皮到真皮層，傷害到深層肌膚，成皺紋、皮膚暗化、老化鬆弛等現象。
UVB(紫外線B)
約佔紫外線總量5%，直接照射會使皮膚紅腫、脫皮甚至引發皮膚癌。
正確選擇防曬產品
在選擇好的防曬前，先來認識一下吧
【SPF】
針對UVB的防曬指標
【PA】
針對UVA的防曬指標
一年四季中我們所選的防曬產品應該不能都用同一瓶，有些的防曬係數可能不足以應付我們在不同環境，在冬天日常生活中只需要【SPF】10【PA】+就能應對了。
然而有打算到高地踏青甚至滑雪等活動就更需注意，高地比平地還更靠近太陽，而在照射到雪地的反射光比起在夏天的沙灘反射還來的可怕，選用的防曬應該要達到【SPF】30【PA】+ +，做好防曬機制是首要關鍵。
而秋冬會使皮膚乾燥，當然也需要具備保濕成分的防曬乳，讓皮膚可以強化，不受乾燥影響導致新陳代謝不好產生黑斑，因此做好肌膚保濕也很重要。
美白的致勝關鍵，就是隨時做好保護皮膚的功課，不只是好的防曬乳，平時的生活習慣也要注意，適時補水，做好防曬措施(帶袖套、帽子、外套等)，讓我們一起遠離黑斑暗沉，向美白的道路前進吧！
